2025年4月28日，为提升老年居民对心理健康的重视，帮助他们以积极心态面对晚年生活，由九龙坡区图书馆精心组织的“关注心理健康  积极面对人生”主题讲座，在华福家园社区居委会如期举行。这场讲座吸引了众多老年居民前来参与，现场气氛温馨而热烈。

讲座开始，主讲嘉宾杨鉴老师以温和亲切的语气开场，迅速拉近了与老年朋友们的距离，将大家带入关于心理健康的深度探讨中。杨老师首先抛出一个引人深思的问题：“你想要一个怎样的晚年？”他引导老年居民们畅想自己理想中的晚年生活，现场的气氛一下子活跃起来，大家纷纷各抒己见。杨老师借此指出，拥有健康的心理状态是实现美好晚年生活的关键。

随后，杨老师深入剖析了心理健康的决定因素。他提到，生活环境、社交圈子、个人心态等多方面因素都会对心理健康产生影响。例如，退休后社交活动减少，可能会让人产生孤独感，进而影响心理状态。通过通俗易懂的讲解，老年居民们对自身心理健康状况有了更深入的认识。

在情绪处理环节，杨老师分享了许多实用的小妙招。他介绍了深呼吸放松法、情绪日记记录法等简单易行的方法。比如，当感到情绪烦躁时，通过深呼吸，放松身体肌肉，能有效缓解紧张情绪。为了让大家更好地掌握，杨老师带领现场居民一起进行深呼吸练习，在轻松的氛围中，大家切实感受到了这些小妙招的神奇效果。

讲座的最后，杨老师针对老年心理保健给出了一系列贴心建议。他鼓励老年居民积极参与社交活动，如参加社区的兴趣小组、老年大学等，拓宽社交圈子；保持学习的热情，不断充实自己的生活；培养兴趣爱好，如绘画、书法、唱歌等，丰富精神世界。此次“关注心理健康  积极面对人生”主题讲座的成功举办，为老年居民们带来了一场心理健康的知识盛宴。老年居民们纷纷表示，不仅对心理健康有了更全面的认识，还学到了很多实用的情绪处理方法和心理保健建议。相信在今后的生活中，这些知识将助力他们拥有更加健康、积极的晚年生活，也为营造和谐温馨的社区环境增添助力。