为进一步普及心理健康知识，引导社区干部及社区居民正确认识压力和情绪，提高自己压力与情绪管理的能力，5月20日，九龙坡区图书馆在科二社区综合文化服务中心开展了一场“我为群众办实事”送文化进社区，九龙坡区幸福文化大讲堂《情绪与压力管理》心理健康讲座，讲座特邀重庆市心理咨询师协会会长童新。

首先，童会长向大家提了几个问题“有没有工作方面的压力？有没有家庭方面的压力？.....”了解大家的压力主要在哪些方面。随后，童会长带领大家做了个小游戏，以游戏的方式先缓解课堂的氛围，同时放松大家的心情，并指导大家进入情景中去，在情景中感受当时的心情，了解不同心境所表示的不同情绪，让大家现场体验。再者，童会长又以图文的形式，展现了几个因情绪带来的案例，通过案例为我们分析情绪是如何而来的，她指出：事件本身是不会带给我们情绪的，而是我们对事件的认知带来了情绪和行为。最后，童会长就如何积极应对压力，如何控制自己的情绪，如何有效管理情绪作了诸多建议。

通过这场生动又睿智的健康讲座，让上班职工学到了情绪管理的相关知识，增强了情绪自我控制能力，在今后的工作生活中将多为自己增加积极的情绪，以更加乐观的态度对待生活和工作。